۱. برای غلبه بر ترس‌ هایتان وقت بگذارید
۲. با تنفس نگرانی‌ها را رها کنید
۳. با ترس‌ هایتان روبرو شوید
[color=#212121][color=#212121][size=large][color=#212121][size=large][color=#212121][size=large]۴. بدترین نتیجه را تصور کنید

پریز کمال‌گرایی را بکشید و یک ارزیابی دقیق انجام بدهید
۲. با پرهیز از قضاوت زودهنگام، تحمل‌تان را برای رشد و ادامه‌ی مسیر افزایش بدهید
۳. وقت و انرژی خود را بیشتر به کاری اختصاص بدهید که روی نتیجه‌ی نهایی تأثیرگذارتر باشد
[color=#444444][size=x-large][font=IRANSans]۴. فقط به مقصد فکر نکنید، از مسیر

۱. تصور نکنید که ترس از تنها خوابیدن به‌خودی‌خود حل می‌شود.
۲. خوابیدن در تخت خواب شخصی کودکان را به یک انتخاب برای آن‌ها تبدیل نکنید.
۳. در فرایند وادار کردن فرزندتان به خوابیدن در تخت خوابش استمرار داشته باشید
[color=#111111]۴. از تلاش کردن دست برندارید[

غلامحسین محمدی، مشاور شهردار تهران:کرونا از ما می‌خواهد که برای توقف شیوع بیماری، همه‌چیز را «متوقف» کنیم.توقف همه‌چیز به معنای توقف چرخه‌های اقتصادی نیز هست.

بخش مهمی از مردم تلاش خود را کرده‌اند.اما بیش از این نمی توانند. وقتی کارفرمایشان از آن‌ها می‌خواهد سر کار حاضر شوند،وقتی پس اندازهای شخصیشان ته کشیده و دیگر نمی‌توانند از پس‌انداز مصرف کنند، مجبور‌اند از خانه بیرون بیایند و ضرورت در خانه ماندن را نقض کنند.

در چنین شرایطی چه می‌توان کرد؟

به نظر می‌رسد فقط در سایه یک همبستگی و عزم ملی اس