8 اشتباه مخرب که اعتماد به نفس تان را از بین می برد

[honarfardi8]

اعتماد به نفس ما تحت تاثیر عوامل متفاوتی به وجود آمده یا تخریب می گردد، از مهمترین این عوامل می توان به :

شخصیت فرد اشاره کرد. میزان اعتماد به نفس ارتباطی مستقیم با این دارد که شما شخصیتی برونگرا دارید یا درونگرا. معمولاً افراد درونگرا از عدم اعتماد به نفس رنج می برند.
سلامت جسمی و روحی از دیگر عوامل موثر بر اعتماد به نفس در افراد است. مشکلات جسمانی و روانی موجب می شود فرد باور توانمندی خود را از دست داده و از شرکت در جمع ها گریزان باشد و به تدریج در لاک تنهایی خود فرو رود، به این ترتیب اعتماد به نفس خود را از دست می دهد.
مثبت اندیشی و خوشبین بودن به آینده یکی دیگر از عوامل موثر بر اعتماد به نفس است. افراد مثبت اندیش حتی شکست را نیز راهی به سوی پیروزی می دانند در صورتی که منفی نگری نتیجه ای معکوس دارد و علاوه بر آسیب هایی که برای اعتماد به نفس فرد به همراه دارد، او را از دستیابی به موفقیت متوقف می کند.
پدر و مادر و طرز تربیت خانوادگی نیز در وضعیت اعتماد به نفس فرد بسیار تاثیرگذار است. به عنوان مثال کودکی را در نظر بگیرید که پدر و مادرش مدام او را سرکوب کرده و حتی زمانی که کودک کار درستی نیز انجام می دهد هیچگاه او را مورد تشویق و تحسین قرار نمی دهند. این رفتارها در آینده کودک تاثیرگذار خواهد بود و زمانی که او بزرگ شود از اعتماد به نفس کافی برخوردار نخواهد بود.

شاخه ای از علم روان شناسی به نام آسیب شناسی روانی حکایت از آن دارد که علت بسیاری از رفتارهای آسیب زای فرزندان در خانه و مدرسه مانند پرخاشگری، اضطراب، بزهکاری، افکار مربوط به خودکشی، مصرف سیگار و سومصرف مواد مخدر، افت تحصیلی و مواردی از این قبیل ریشه در کمبود یا ضعف عزت نفس آنان دارد. در واقع هر چه فرد از خود باوری و عزت نفس بالاتری برخوردار باشد از موقعیت و کارآمدی بالاتری برخوردار بوده و از آسیب های روانی و اجتماعی نیز در امان خواهد بود. عزت نفس نیز محصول اعتماد به نفس شخص است. میزان احترام و ارزشی که هر فرد برای خودش قائل است و میزان اعتمادی که به خود و توانایی ها و باورهای خود دارد اعتماد به نفس گفته می شود.<a href="https://www.hidoctor.ir/">&nbsp;</a>
[/url]
[url=https://honarfardi.com/women-skills/fitness-tutorial/butt-and-ab-exercises/]لاغر شدن پهلو و باسن

---

اعتماد به نفس میزان زیادی مترادف با عزت نفس است. با این تفاوت که در اعتماد به نفس فرد راجع به یک توانایی خاص فکر می کند اما در عزت نفس تعداد شکست ها و پیروزی های کلی خود را در نظر می گیرد. اعتماد به نفس یک خودباوریست که در آن فرد توانایی خود را نسبت به دیگران بهتر ارزیابی می کند. افرادی که اعتماد به نفس بیشتری در خود احساس می کنند، در زمان تصمیم گیری، کمتر از دیگران راجع به شکست خوردن نگران هستند. این افراد اگر فکر می کنند لازم است با جایی تماس بگیرند؛ به دلایل خود اعتماد می کنند و به کاری که مناسب می دانند، عمل می کنند.

دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.